Изборът на матрак, който да не позволява претопляне и отговаря на вашите навици за сън, както и на тези на партньора ви е чудесна първа стъпка към спокоен сън и прекрасни нощи.
Другите фактори, които трябва да вземете предвид, когато търсите матрак са:
До каква степен матракът, който сте избрали успява да отделя топлина и да ви осигурява прохлада? Ако живеете на място, което е горещо и влажно, проветривостта и доколко материята, от която е направен матрака ви, е способна да диша е от много голямо значение.
Когато става въпрост за проветривост и задържане на топлина, всички матраци са различни.
Традиционните матраци с мемори пяна, например, обикновено не успяват ефективно да отделят топлината, която се произвежда от тялото ви, тя се натрупва в матрака и води до дискомфорт, особено през летния сезон.
В отговор на този проблем, вече няколко компании предлагат модели с дишаща повърхност, която позволява на въздуха да циркулира свободно.
Въпреки, че това със сигурност помага, традиционните модели матраци с мемори пяна може би не са най-добрият избор за тези, които страдат от жегата. Една алтернатива на мемори пяната е естественият латекс, който, макар и по-скъп, предлага по-добра проветривост и е по-дълготраен.
Също така е по-здравословен и по-екологичен вариант от мемори пяната. Ако все пак държите на комфорта,който предлага мемори пяната,можете да се спрете на матрак с пружини – те са сред най-дишащите на пазара.
Плтът, използван за покриване на матрака и дебелината на горната повърхност (ако има такава), например, са фактори, които могат да повлияят на проветривостта на матрака, но, като цяло, те не са склонни да задържат топлина, колкото мемори пяната или латекса.
Изберете най-подходящите чаршафи, които да ви държат хладно.
Когато става въпрос за спално бельо, коприната, лена, памука и дори вълната трябва да се избират пред синтетичните тъкани, които улавят топлината и предотвратяват добрата циркулация на въздуха. Ако не разполагате с климатик, имате нетърпимост към жегата или се потите много по време на сън,трябва да избягвате дебелите синтетични, пухени завивки.
По-скоро изберете спално бельо, което е направено от дишащи естествени влакна – одеяло или юрган от лек памук, например, може лесно да замени дебелата зимна пухена завивка. Ако живеете на топло и влажно място, защо да не пропуснете завивките изцяло и да заложите на хубави, цветни памучни чаршафи?